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女性不想过早衰老,要坚持吃3种食物,美容养颜、改善体质!

桃子

桃不仅闻起来香甜,吃起来也非常可口多汁,食用桃子可以有效补气养血,是休闲娱乐作为辅食的上佳水果,还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收,它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。它能美容养颜,也能淡化色斑,因为桃子中含有天然的收敛成分,这种物质被人体吸收以后,能增加皮肤弹性,减少皱纹生成,能在肠道中吸收大量的水分,保持排泄物干燥,能促进排便,有助于预防便秘。

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赖葡萄

癞葡萄味甜性寒凉,富含多种维生素、氨基酸等营养元素,经常食用它,可清热降火,滋润肝脏,呵护眼睛,预防近视、夜盲症等眼睛疾病。还可促进人体造血,滋补气血。

洋葱

洋葱是生活中常见的一种食物,洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。对治疗高血压等病症十分有效。洋葱含有丰富的钾元素,有很好的降脂、降压的作用。杀菌消炎是洋葱的重要作用之一,平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌,预防多种疾病发生。
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