国足体能教练兰姆:集中备战对体能训练有利有弊

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体坛周报全媒体记者马德兴阿联酋沙迦报道  

阿联酋当地时间9月26日晚上,中国男足前往沙迦体育场副场继续训练。针对外界体贴的球队体能恢复与调整情形,国足体能教练阿德里安兰姆专门接受了采访。兰姆直言,一个月的集中备《bei》战对球员的体能有起劲层面,也有晦气之处。

兰姆在先容国足的训练情形时首先谈到『dao』了好的一面“国家队在这里的集训前后有一个月的时间,从有利的角度来说,由于我们有更多的时间和球员待在一起、有更长的时间一起事情,这就使得我们有更多的时机去凭证他们自身的特点,制订个性化、差异化的身体训练、气力训练设计,尤其是气力训练。另外一个优势,就是我们可以对差其余气力训练举行差其余种种演习,制定详细的设计。”

不外随后,兰姆也论述了晦气的一面,他以为球员在保持专注度方面会有一定的风险“这是对我们教练组一个对照大的挑《tiao》战,就是若何让球员们在训练中保持一定的专注。作为‘wei’教练『lian』来讲目的就是尽可能地给《gei》球员们提供一些有趣的、有激励性的训练内容,能够让他们到达最佳的身体状态。由于球员在国家队集训之前就履历过长时间的训练竞赛,也逐渐地顺应了这种长时间集训生涯。以是,当我们在给他们设计这些训练科目与内容的时{shi}刻,他们能够很快地去顺应、完成这‘zhe’些差其余体能训练内容。”

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对于现在的国家队而言,外界【jie】生怕最体贴的照样未来与越南队的竞赛将是一种怎样的体能情形,对此兰姆示意“我们在履历了前两【liang】场竞赛后,来到沙迦举行准备,这使得我们有时机去恢复、并重新举行积累,让球员在原有体能基础上重新充满活力。在这个历程竣事之后,我们又转入了一些高强度、高频率的训练,尤其是在「zai」气力方面的训练,从而使他们能够到达一个最佳的体能状态,以便应对下一场对越南队的竞赛。而且接下来另有10多天的时间,球队可以在现有基础上进一步再提高。”

在『zai』被问及现在国家队中哪一位球员的体能状态最精彩时,兰姆说自己并不想单独点评球员“我不想去单独谈『tan』论某一个个体,由于在队内差异位置【zhi】对于体能状态的要求是完全纷歧样的。好比对我们四个后卫来讲,对他们的要求就是那种具有高速奔跑能力《li》以及往返能力、拥有充沛的体能,像队里的王燊超、王刚就是这种要求,要求他有很强的向前冲刺、充沛的体『ti』能,是有异常好的田径基础的球员。而对我们的两其中后卫好比说像蒋光太,我们对他们的要求是气力要强、速率要快、发作力更突出,并能够不停重复这些事情。边路球员如武磊、金敬道、吴兴涵等,他们最需要的是拥有惊人的高速跑能力,尤其是那种频频高强度奔跑的能力。至于锋「feng」线上,像艾克森这样的球员需要有异常强壮的身体,拥有足够惊人的气力以及超强的事情效率。所有这些,都需要差其余训练手段、内容,去到达差其余效果。总而言之,就是差异位置上的要求是完全差其余,体能要求、身体要求也是纷歧样的。以是,很难单独去评价说某小我私人体能好或 huo[者欠好,对差其余球员来说也是不公正的。”

在谈到国家队两场竞赛相隔一个月时,兰姆示意这是一个很通例的赛程“国际足联制订【ding】了国家队竞赛日的赛程,在欧洲所有俱乐部、国家队也是遵照着这种竞赛赛程而睁开的。但在欧洲,更多的一种情形是球员们在国家队竞赛之后会回到俱乐部举行联赛,而我们现在由于各方面的客观因素只能举行这种耐久集训,用集训来取代一样平常的联赛。就像我适才前面所说的,这种模式有利有弊。”

在今年炎天的欧洲杯赛上,一个突出印象就是各队的体能与身体情形都到达了亘古未有的水平,竞赛的匹敌猛烈水平也对球员的身体{ti}、体能提出了更高的要求。现在,中国队正在加入12强赛,这可以说是亚洲最高水准的竞赛。当被问及若何对比欧洲杯与亚洲层面的竞赛时,兰姆回覆道“像欧洲杯这种竞赛的强度是异常高的,要求球员们有异常多的那种高强度奔跑,尤其是高频率、高强度冲刺跑。然则,在我们亚洲的这种竞赛中,可能相对更少见到这些。以是,这也是我们对球员体能训练的一个目的,就是要求球员们有更强的体能状态去应对接下来的12强赛。”

现在国足已经进入第三个备战周期,经由了前面的体能训练之后,兰姆以为一切还在强化中“首先体能的贮备是一个历程,它是一个耐久累积的历程。在已往的两周时间内,通过我们的综合功效式体能训练,使球员的体能状态有了一定的提高。然则就像适才说的,它是一个耐久累积的历程,以是我们还在进一步强化和起劲历程中。信托再过一段时间,情形会更好。”

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