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佳木斯社区:【瑜伽教学】双脚冰冷、失眠人士必学!3个睡前瑜伽动作助你提升睡眠质素
【瑜伽教学】双脚冰冷、失眠人士必学!3个睡前瑜伽动作助你提升睡眠质素 最近香港天气持续寒冷,每天晚上都因双脚冰冷而难以入睡。由于脚是距离心脏最远的地方,一旦受寒,就很容易冷冰冰的。要击退双脚冰冷的问题,可以在睡前做些瑜伽拉筋运动。不但能促进全身的血液循环,令身体变得暖和,还能放松身体,提升睡眠...
【瑜伽教学】双脚冰冷、失眠人士必学!3个睡前瑜伽动作助你提升睡眠质素 最近香港天气持续寒冷,每天晚上都因双脚冰冷而难以入睡。由于脚是距离心脏最远的地方,一旦受寒,就很容易冷冰冰的。要击退双脚冰冷的问题,可以在睡前做些瑜伽拉筋运动。不但能促进全身的血液循环,令身体变得暖和,还能放松身体,提升睡眠...